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春季养生 春季食欲不振饮藿香茶 立夏养生 立夏吃什么

时间:2019-11-28  来源:春风节气养生

  

  5月5日是立夏,意味着夏天来临。这天不同地方都有不同的习俗,如吃鸡蛋、喝七宝茶、尝“三新”等。 立夏吃什么?在营养专家看来,这些不仅仅足习俗,也是夏季不错的养生习河南治疗癫痫病医院惯。

  吃个蛋:鸭蛋能解心火旺在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。从现代营养学的角度来看,有一定的科学道理。鸡蛋相当于一个 “微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营羊癫疯发作吃什么药养成分的首选食物。夏天人们由于大量出汗,体力消耗大,容易疲乏,食欲减退,这时吃上一个鸡蛋,可以快速补充体力,还可以提高自身的抗病能力,对安然地度过盛夏酷暑是非常有利的。

  

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  春季空气潮湿,有些人身体湿气很重,很容易出现全身乏力、关节酸痛、食欲不振、大便黏腻不爽等。专家建议,除了不要久居潮湿地,还可借助些有药物作用食材,如用藿香、佩兰水煎代茶饮,金银花、玫瑰花、白茅根也可河南癫痫病医院。宜多吃薏米、赤小豆、应季瓜果、荸荠、山药等食物。



  另外可常按足三皇、曲池、太阳穴等穴位,同时做做伸展运动。

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