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三伏天防暑降温四方法 不宜经常喝啤酒

时间:2020-01-13  来源:春风节气养生

  现在正值三伏天,天气闷热潮湿,各种防暑降温的方法都忽视不得,吹空调,吃西瓜,睡午觉,喝啤酒都有讲究,下面就一起来看看三伏天防暑降温的方法。

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  常言道:“热在三伏、冷在三九”。7月28日是三伏天中的“中伏”,也是一年中高温、高湿的闷热时期。此时人体出汗多,代谢旺盛,能量消耗较大,而炎热又常使人睡眠不足,导致心情烦闷,食欲下降,致使人体的免疫力和抵抗北京最好的癫痫病医院力下降。如果此时使用空调不当,极易惹病上身,出现咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状或引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀、肩颈麻木等症状。这些症状就是空调综合征,俗称空调病。

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  因此在使用空调时温度不要调得过低,以免与室外温差过大,室内外温差别超过5℃,使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适;长沙三甲医院癫痫病还要注意出汗时别对着空调吹;晚上睡觉最好别开空调;使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。合理使用空调,健康安全度夏不可少。

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