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黑枸杞VS红枸杞哪个更营养健康

时间:2020-01-13  来源:春风节气养生

  近几年来黑枸杞成为风靡大众的养生保健佳品,但传统的红枸杞也不甘人后,相互比对,让普通大众无法辨别好坏,在我看来,不以科学为依据的忽悠都是耍流氓,今天笔者从以严谨科学的态度,数据对比养生保健到底是黑枸杞好还是红枸杞好。

  

 

  黑枸杞原产地:

  毋庸置疑,黑枸杞作为植物类产品,原产地无论在气候、土壤、日照时间、光合作用、水资源等各方面都要远高于其他地方的黑枸杞,而黑枸杞真正的原产地在看癫痫病青海格尔木,所以在此各位看官就知道了,要买枸杞必须买原产地黑枸杞,方为正宗。

  红枸杞的产地就多了:

  宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏基本都产。

  黑枸杞性味:

  黑枸杞味甘、性平、清心热,富含花色苷、花青素和原花青素及各种微量元素,黑枸杞的多糖含量高对于增强人体免疫有很好的效果,其药用开发潜力巨大

  是骡子是马,牵到实验室去溜溜就知道,到底哪个好了:

  

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  1、多糖、黄酮含量:

  黑枸杞:多糖含量为 4.201 mg/g,黄酮含量17.520 mg/g,

  红枸杞:多糖 含量为2.582 mg/g,黄酮 2.772 mg/g

  黑枸杞秒杀红枸杞,黑枸杞大胜。

  2、原花青素和花青素含量:

  黑枸杞原花青素含量:10.935 mg/g ;花青素含量:17.381 mg/g,

  红枸杞原花青素含长治羊羔疯医院都有哪些量 0.895 mg/g ;花青素含量 6.601 mg/g

  黑枸杞第二回合大胜红枸杞,黑枸杞继续领先

  3、矿物质、微量元素含量对比:

  

 

  从上图可以看出黑枸杞众多微量元素含量远高于红枸杞,而恰恰是这些关键的微量元素对于清除人体血管内的血清胆固醇、加强造血、预防和治疗心脑血管疾病效果显著;

  特别是黑枸杞中钠元素含量远低于红果枸杞,表明黑枸杞是典型低钠、高钾、乌鲁木齐癫痫病医院哪最好高铁类健康保健的营养药食两用食材,这对于缺铁性贫血患者、血压高的病患,有非常好的改善效果。

  黑枸杞在天然活性物质、微量元素含量、矿物质含量方面远高于红枸杞。这也就是为什么黑枸杞被称之为植物界的软黄金,名不虚传。

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