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祛湿的食物有哪些

时间:2020-05-19  来源:春风节气养生

1、花菜

花菜分为白、绿两种,都具有生津止渴、增强食欲、清热解毒等作用,同时也富含素C癫痫发作有哪些急救措施、B群、胡萝卜素等对人身体有益的营养物质,有利于夏季清热祛湿。

2、南瓜:

南瓜具有补中益气、润肠通便等作用,富含蛋白质、胺基酸等营养素,也富含胡萝卜素,能清热明目癫娴病会引起精神失常吗 、改善血糖、强心固气等作用。

3、菠菜

菠菜具有补血润肠、止渴等功效,但是为避免菠菜中的草酸与钙物质形成草酸钙盐,所以建议先以热水汆烫之后,去除草酸然后食用。娄底有看癫痫病医院吗 >

4、金针菇

金针菇具有补气养血、清热去湿、解忧去怒的功效,其中富含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素和矿物质,具有清热解毒、补充体能的功效。

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5、莲藕

莲藕清热安神、凉血散瘀功效显著,其中富含维生素B、磷、铁等营养素和矿物质,可以改善身体,其消炎抗菌、降血脂、降血压作用很大。

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