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秋季减肥,过犹不及

时间:2020-05-19  来源:春风节气养生

  秋天到了,胃口好了,这时候也是爱美的女性最害怕的季节,老担心长“膘”而影响良好的体型,即使在寒冷的季节,不少白领减肥依然面不改色力求做到“快准狠”。虽然秋冬季是减脂的最佳时期,能够消耗体内脂肪幼儿癫痫病有什么症状 ,但是有关专家表示,秋季盲目节食减肥对身体极其不利,容易引发各种不良效果。

  易致

  众所周知,秋季适合进补,由于昼短夜长,气温下降,人们活动相对较少,食欲增加,容易贴“膘”,这是正常的现象,有些女性一味追求优雅的体型,即使在秋天也只用水果代替正餐,容易造成钙的摄入量成都癫痫医院哪治疗得好不足,影响了骨密度而容易跌倒造成骨折。皮肤美容科主任左雯君副教授指出,这些现象一到秋天分外常见,对身体造成不良影响。有时还会导致、不孕、抵抗力降低,甚至产生等症状,要寻求心理治疗。

  切勿盲目掉“膘”

  从中医角度看,“秋冬不藏精,夏季必瘟”。“精”指的是摄取的精华,全国最好的颠娴医院怎么样 因此秋季长膘属于正常的自然现象,它为身体提供良好的保护屏障,预防各种传染病的上身。科主任苏丽玲指出,夏秋交界时期运动量过大会伤精耗液,体质较弱,使人而发烧。因此秋冬季减肥应掌握适度的减肥原则,不能操之过急,专家建议不妨多吃一些量的减肥食品,例如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等,能有效帮助脂肪分解代谢。因此,秋季减肥应该循序渐进,不能一味求“瘦”。

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