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冷敷额头不能退烧 揭穿7个欺骗人们的常识

时间:2020-05-19  来源:春风节气养生

  误区1:时用冷敷方法敷在额头处,使身体降温

  冷敷额头法令身体其他部位降温,对于发烧状况没有改善。

  许多人在发烧时,为了降低身体的温度,会用冷毛巾或者是降温贴敷在额头处。这种方法并不能从根本上缓解身体发烧状况,没有实质性的祛热效果。降温祛热的关键就是降低血液的温度,额头处血管分布较少,并且没有较大的血管,单纯通过降低额头处血管中血液温度很难实现降温作用。

  正确的方法是在较大血管分布处进行冷却处理,如颈部两侧脖筋处、腋下、大腿根部等。将冰块放入密封袋中,然后用毛巾包裹号,放置在以上部位,会有很好的降温祛热效果。

  误区2:用药时,根据使用说明中的提示“饭后使用”,吃完饭后,马上进食药物

  “饭后使用”其实是“饭后30分钟后”使用的意思。吃完饭后马上就吃药,药物会和尚未消化的食物混杂在胃中,原本是要通过胃部吸收才能起到药效的药,最终没有被分解消化就同食物一起被送至小肠。无法起到应有的药效。饭后30分钟,食物基本消癫痫病哪里治的最好?化完成,胃酸量逐渐恢,这时饮用药物,可以在胃部被很好的吸收消化,起到应有的疗效。

  正确的用药方法:

  饭前指进食前30分钟左右

  饭后指进食后30分钟左右

  两餐间指前一次进食2小时后

  只有严格遵守以上进食方法,才能让药效发挥到最大。

  误区3:对身体有害

  食品添加剂中也有天然物质,并不能一概而论,判定全部有害。

  在食品安全越来越受到关注的今天,在选购食品时,我们对于添加剂格外的关心。食品添加剂往往被认为是人造物质,这是错误的认识。维他命类、氨基酸、柠檬酸这些添加剂,是自然的食品中本来就含有的成分。像制作豆腐时放入的卤水、梅干中放入的紫苏叶,事实上都属于食品添加剂的一种。

  误区4:出于健康目的,选择使用

  植物油使用过量会减少身体内好的,造成人体酸化。

  油质的种类

  饱和脂肪酸

  肉、牛油、猪油、乳制品、可可坚果油癫痫小发作如何治疗更好

  特征:保持体温;摄取过度会造成胆固醇、中性脂肪的增加,影响血液流通。

  不饱和脂肪酸

  为一元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸

  一元不饱和脂肪酸

  橄榄油、坚果含有的油脂、黄油

  特征:增加有益的胆固醇,不易酸化。

  多元不饱和脂肪酸

  红花油、、鱼油(DHA)

  特征:减少体内胆固醇含量。如果摄取过量会造成体内不好的和好的胆固醇同时减少。易酸化。

  油脂通常会被认为是减肥的大敌。油脂摄取过多对健康造成损害。

  被认为是健康食物的植物油中,含有多元不饱和脂肪酸,摄取过量会造成体内好的及坏的胆固醇同时减少。多元不饱和脂肪酸易酸化,一旦酸化,就会使身体细胞受损,造成老化和生活疾病。

  正确的饮食方式是,饱和脂肪酸、一元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸3:3:4的比例进行摄取。保持膳食平衡,均衡摄取肉脂、鱼脂、植物油。

  误区5:对于身体的擦伤,放置不管,认为让伤口通风干燥,易于伤有什么药治癫痫?口愈合

  现在让伤口保持“湿润”成为主流。通常对于擦伤,治愈的方式就是清洗然后让伤口自然“风干”。但是这种方式存在争议,往往会留下疤痕。其实伤口处渗出的体液,可以帮助伤口愈合。因此,在清洗伤口后,用创可贴覆盖住伤口,防止体液风干,让伤口保持“湿润”状态是现在主流的做法。而且密封环境下有助于抑制细菌滋生,防止。与干燥的伤口环境相比,减少对肌肤的刺激,环境灼热感。

  对于伤口正确的护理方法:用自来水冲洗伤口;用医用棉棒除去伤口处沙粒等物质;在伤口处贴上创可贴。

  建议少用消毒剂,以流水冲洗伤口为主。消毒剂会破坏表皮细胞,不利伤口的愈合治疗。

  误区6:有运动要持续20分钟以上,才能燃烧脂肪

  只要运动,脂肪就在燃烧。“如果减肥的话,20分钟以上的有氧运动是必不可少的”这样的话我们经常会听到,但是事实上是严重的误解。开始运动后,首先是分解糖转化成能量支持运动。接下去就是燃烧脂肪。但是并意味着前20分钟分解糖分,20分钟后分解脂肪这种严格的界定顺序。只要是运动就会消耗身体脂肪。

  小孩癫痫病是什么症状 繁忙的生活中,无法集中一段时间进行运动,所以利用工作生活中一点一滴的零散时间,进行简单的运动,积少成多水滴石穿,同样可以起到健身房一样的燃脂减肥效果。

  走路时,大步走;尽可能的走楼梯代替做电梯;在公车地铁上保持收腹挺胸夹臀的站姿;经常做家务。

  改变日常生活小习惯,持之以恒就有大效果。

  误区7:骨盆闭合,身体就会变得纤细,身材就会变好

  骨盆过度闭合,是造成及食欲不振的原因。

  最近一段时间流行骨盆减肥法,骨盆的闭合状况,决定了身体体型体态的平衡以及健康。事实上骨盆是在一天当中不断的开合闭起的部位。骨盆开启,身体多余的水分及老化废物就会滞留,下半身血液流通不畅,是肥胖及体寒症状的原因之一。但是如果骨盆闭合并不是好事,骨盆闭合就意味着身体处于紧张的状态,尤其是就寝时骨盆闭合,会造成失眠、焦躁、食欲不振等。

  我们要将观察的重点放在骨盆的开启、闭合两个动作过程中,身体是否协调,动作是否流畅,换言之就是强调身体的柔软度。足够有弹性的筋骨,让每个动作都舒展自如,利于血液混换和正常代谢。

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