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吃什么补肾 老人吃7果(3)

时间:2020-06-17  来源:春风节气养生

气:意守丹田

久坐伤肾,建议每天能够一个小时,让身体动起来。也可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。先平静下来,将意念放于丹田,即肾气所在脐下部位。深儿童癫痫病到底要怎么治疗比较好吸气时,自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶,呼气时气息从顶部下沉至丹田,一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程,并让气息尽量的深、长、细、匀。另外,中医里情绪和脏腑的一一对应,“恐惧伤肾”,应防止过度恐惧伤肾。

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药:对症下药

大体分两种:阴虚和阳虚。肾虚症状里如果有寒的征象,如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象,那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、、石斛等中南昌哪个看癫痫最好药,也可以选用六味地黄丸。

中老年人治肾虚防衰老,还可选用一些中草药,如、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、仁等中草药。

结语:小编为大家推荐的一些适合老人的食物大癫痫病吃啥药家都知道了吗?老年朋友们可以适当地吃一些哦!还有小编为大家推荐的一些适合老人补肾的方法,老人们也可以试试哦!

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