您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

9种低卡又高钙的食物助你快速瘦(4)

时间:2020-06-17  来源:春风节气养生

美味和减肥可以并存吗?答案是肯定的。控制确实是能减重的开关,但是吃对了食物更有助于燃脂呢,现在就来看看以下九种让你燃脂的低卡高钙食物,在燃脂的同时还能养生呢!

1、萝卜缨柳州癫痫病专科医院,哪家好ong>

热量:1杯/约10卡路里

含钙量:252毫克

减肥原理:萝卜缨含丰富膳食纤维,不仅能帮助你增加饱腹感,还能有效缓解便秘问题。另外,一杯白萝卜缨只含10卡路里的热量,却高含252毫克的钙质,绝对是能让你饱腹不发胖的最佳减肥食品。

沈阳癫痫好医院g>2、低脂酸奶

热量:1杯/约110卡路里

含钙量:415毫克

减肥原理:低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出我的癫痫病情发作的次数比较多,应该怎么办?61%,这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦!

3、带骨头的沙丁鱼

热量:1杯/约100卡路里

含钙量:372毫克

减肥原理:沙丁鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸,可以保持身体肌肉质量。蛋白质和ω-3脂肪酸都是能增加治疗癫痫的方法有哪些是比较常见的热量消耗的重要物质。另外,沙丁鱼所含的大量钙质也是健康减肥的一个亮点哦! 上一页1

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 你为何也患上了亚健康(2)

下一篇: 提高睡眠质量 需警惕睡眠4个误区