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白领健康 OL夏季养生秘诀(2)

时间:2020-06-17  来源:春风节气养生

白领远离要远离的疾病

由于工作繁忙,导致身体现象非常严重。很多上班族都会感到手腕疼痛、颈项疼痛、等问题。这些看似不起眼的小病,却越来越多地困扰着城市的白领一族。专家提醒,此三种痛不可小看,都市白领应给予高度关注。

手腕疼痛

“腕管综合症”,俗称“”,与白领们长期固定一个姿势使用鼠标有关。

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温馨提醒:假若腕部长期固定在一个姿势或反复做同一个动作,就会出现手指的活动受限、疼痛、手掌麻木等症状,最终形成腕管综合症。

颈项疼痛

颈椎长时间受到压迫,就会找上在写字楼上班的白领们。临床显示,已经出现年轻化的趋势。

颈椎病的病变是一个长期、缓慢的过程,所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。

温馨提醒:经常坐着又极少的人,应特别爱惜承德癫痫病医院哪里好天天走路的机会,同时,要注意保持正确的站姿和走姿。

腰酸背痛

因臀部或腰部突然的剧痛,一些伏案工作的人有时不得不停下工作。对此,专家分析认为,长时间不正确的坐姿和缺乏运动是出现的原因。

因而,常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿,最好每工作1小时就起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。平常多进行运动,例如就可以非常好地锻炼腰背肌肉。

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妙招一

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