您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

春末夏初坚持八个细节最养生 –

时间:2020-09-17  来源:春风节气养生

养生导读:想要平安度过春末夏初,就一定要做好养生保健工作。春末夏初如何养生呢?清淡饮食为主、多饮凉开水、多吃苦消暑,早睡早起还要重视午休,同时还要适量运动,保持愉快心情!

春末夏初如何养生?

浙江检查癫痫去哪家医院好

1、清淡饮食为主

晚春,气温日渐升高,《饮膳正要》曰: 春气温,宜食麦以凉之。 晚春时节,应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白质类食物之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤及绿茶,防止体内积热。

天津治癫痫病哪家好

不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。另外,夏季临近,从养生保健的角度讲,还应注意饮食卫生,严防病从口入。

2、多饮凉开水

四平癫痫医院专业,癫痫好治吗

天气炎热,这个时节人体容易出汗,必须时刻注意补充水分。美国《健康杂志》曾在一篇报道中指出,要想健康长寿,一定要纠正 喝水是为了解渴,口不渴就不用喝水 的错误观念。

饮凉开水最容癫痫病人应注意啥易吸收进入人体组织内,可起到及时补水的作用。而大多数冷饮,饮用后只能暂时起到清凉的作用,反而使胃肠道血管收缩,不利于散热。特别是含有糖分的饮料,进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢,使人感到 越喝越渴 。

上一篇: 各种“腥味”的去除窍门 –

下一篇: 打呼噜吃什么 –

热门推荐

精彩必读