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秋冬干燥 润肺多吃3种食物 –

时间:2020-09-17  来源:春风节气养生

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秋冬干燥 润肺多吃3种食物
发布时间:2014-11-27 11:34:30 浏览:2062 来源:

  秋冬季节,嗓子干痒难受,尤其早上起来老感觉嗓子里有东西噎着,其实这是典型的“秋燥”,多吃一些生津润肺的食物就能有效缓解。
 左额叶癫痫手术; 推荐几种润肺食材,抵御秋燥就看你怎么吃了!
  百合
  除含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。患上癫痫已经5年了,发作时神智不清楚,会口吐白沫,所以应该怎么治疗这种病呢?r>   中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
  梨
  富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,具有清肺养肺的作用,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。梨果还有医用价值,可孩子突然抽搐什么原因助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮,还有利尿、润便的作用。
  另外梨中富含的膳食纤维,可帮助人们降低胆固醇含量,有助减肥。美国营养学家研究发现,每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维,满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。
  萝卜
  生吃萝卜不仅能提癫痫去哪里治疗好高人体免疫力,并且具有良好的防癌、抗病作用。对于消除燥热,消除体内郁积的毒热之气,恢复精气神很有作用,头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。
  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。但是萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

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