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木瓜的最佳搭配法 木瓜的做法有哪些 -

时间:2020-10-17  来源:春风节气养生

2017年01月19日10:34 编辑:传奇养生网

木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜,木瓜的营养十分丰富,那么木瓜怎么做好吃呢?

1、雪耳木瓜汤

材料:蜜枣6枚,干雪耳60g,木瓜1个(约400g),北杏仁3茶匙(15g),冰糖50g

做法:

干雪耳用温水浸泡30分钟,使其完全泡发,再剪去根蒂,掰成小朵。

木瓜削去外皮,云南专业治疗癫痫病医院哪家比较好对半剖开,挖去木瓜籽,再切成较大的滚刀块。

蜜枣和北杏仁用流动水冲洗干净。

锅中加入2000ml冷水,大火烧沸后将泡发的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大块和蜜枣放入,用小火煲煮1小时

最后将冰糖放入,煮至完全融化即可。

2、木瓜黑芝麻粥

材料:用料原材料:木瓜50克,黑芝麻20克,粳米100克,清水1200克。调味料:冰糖20克。

做法:

木瓜去皮制净切丁,粳米、黑芝麻除去杂质待用。

将粳米洗净放入锅内,加入清水用小火煲25分钟,再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即武汉治癫痫病的专业医院成。

功效:黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓,它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱,以及钙、铁、磷等,对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。

3、注意事项

木瓜虽然美味可口,但是有人吃了番木瓜后也容易出现嘴麻症状,这是由于木瓜内部含有一定的木瓜碱,这种物质摄入过多,会对身体有毒,所以不能多吃,另外敏感体质的人不能持这种水果。

木瓜含有丰富的木瓜酵素和蛋白酶,这两种东西多女性都极好,所以是很多女性都十分喜欢东西。生活中我们常常会买木瓜来吃,那么木瓜怎么搭配好呢?

1、木瓜大连治疗癫痫病哪里有医院+玉米笋

木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

2、木瓜+凤尾菇

木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压,以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。

3、木瓜+带鱼

两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

4、木瓜+牛奶

两者搭配含丰富的蛋白质河南哪里癫痫治的好、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

5、木瓜+莲子

莲子很适合高血压、冠心病患者食用,有养心安神、健脾止泻的功效;对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化,清理肠胃,还可以抗癌、防衰老和降血压。两者配伍,功效加强,是高血压、冠心病的理想药膳。

6、注意事项

木瓜的营养是好多水果的几倍,尤其是它的酵素,它能帮助人体分解肉类蛋白质,它还有助消化的功能,所以木瓜很适合在饭后食用,今天还给大家介绍了木瓜的最佳搭配食物,来看看吧。



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